Kick-start your life with your 

Natural Lifestyle

Mit unserer modernen Lebensweise haben wir uns stark von dem entfernt wofür unsere Körper und unser Geist designt wurden. Finde zurück zu deiner Mitte mit einfachen Tools die du in deinen Alltag integrieren kannst. 

Bausteine

MovNat®

Erlange deine natürliche Bewegungsfähigkeit zurück. Trainiere in einem Fitness System, in dem die Nachhaltigkeit deines Körpers im Fokus steht.

NeuroMeditation®

Entmystifiziere Meditation für dich als mentales Training für den Ausgleich in unserer hektischen Welt. 

Natural Running

Lerne es, wieder mit Spaß, Leichtigkeit und ohne Schmerzen laufen zu können. Schritt für Schritt.

Retreats / Events

Hier kommt alles zusammen! Mit meinen Partnern veranstalte ich als MovNat München Retreats, Workshops, Events, Adventure Days,....

Wir kombinieren die verschiedenen Tools und lassen sie dich hautnah spüren. Nach einigen Tagen mit der richtigen Bewegung für deinen Körper, Meditation, Atemtechniken, Kältereizen, gesundem Essen und der Gesellschaft und Inspiration durch Gleichgesinnte wirst du wieder zu deiner Mitte finden und alltagstaugliche Elemente mit nach Hause nehmen.

MovNat® - Natural Movement®

Als Kind entwickelst du Schritt für Schritt alle Bewegungsmuster die dir als Mensch in die Wiege gelegt werden. Bewegung bedeutet Gesundheit und nur allzu oft scheinen wir diesen Zusammenhang zu vergessen und suchen danach in künstlichen Umgebungen. Mit MovNat darfst du diese Bewegungen wieder in einen Alltag zurück bringen und damit deine Gesundheit wieder erlangen. Natural Movement wird die Verbindung mit deinem Körper und deiner Umgebung intensivieren. 
Unter dem Namen MovNat München biete ich zusammen mit meinen Partnern dieses Fitnesstraining in Münchner Parks, Online Training über Zoom, in Form von diversen Veranstaltungen und als individuelle Einzeltrainings an. 
Schreibe mir wenn du mehr erfahren möchtest!

 

Amerikanische Hauptseite von MovNat

MovNat auf Youtube 

NeuroMeditation®

NeuroMeditation lässt Meditation und Neurowissenschaften verschmelzen. Du lernst, Meditation als mentales Training zu sehen und für dich persönlich zu nutzen. Unser Gehirn funktioniert wie ein Muskel. Neuroplastizität ermöglicht es dir, deine mentalen Fähigkeiten individuell zu trainieren. Du beeinflusst damit wie du deine Umgebung wahrnimmst, wie du mit ihr und deinen Mitmenschen umgehst und welche Emotionen deinen Alltag bestimmen.

Die Auswertung von unzähligen Wissenschaftlichen Studien hat dazu geführt, dass sich 4 unterschiedliche Stile in der NeuroMeditation herauskristallisiert haben - alle unterscheiden sich grundlegend darin, welche Areale im Gehirn auf welche Art aktiviert oder beruhigt werden.

Ich kann dir helfen, deinen Stil zu finden und dich auf deinem Weg zu deiner Meditationsroutine im Alltag zu begleiten. Ganz ohne Technik oder mit Unterstützung eines EEGs, um dir ein Echtzeit Feedback über deine Gehirnwellen zu ermöglichen. Schreibe mir wenn du Meditation für dich entdecken oder eine EEG Neuromeditation Session mit Neurofeedback mit mir vereinbaren möchtest.

Mehr Informationen auf der Webseite des NeuroMeditation Institutes

Natural Running

Lerne es, wieder mit Spaß, Leichtigkeit und ohne Schmerzen laufen zu können. Schritt für Schritt.

COMING SOON

Retreats - Events

Ein absoluter Kick-Start um mehr Elemente eines natürlichen Lebensstils in deinen Alltag integrieren zu können! Als MovNat München veranstalte ich mit meinen Partnern verschiedenste Events die die Bausteine in perfekte Symbiose bringen.
Brich mit deinen alten Gewohnheiten und programmiere neue Routinen in deinen Alltag!

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Die Elemente

Natural Movement

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Erhalte deine natürliche Bewegungsfähigkeit zurück!

NeuroMeditation

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Etabliere dein mentales Training

Atemtechniken

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Bringe deine Körperchemie wieder in Balance erlebe unterschiedliche Atemtechniken

Kältereize

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Überwinde deine Ängste und komme wieder in Kontakt mit den Extremen

gesundes Essen

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Der Grundnährstoff für deine Zellen

Auszeit vom Alltag

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Nutze deine Auszeit für neue Impulse und lasse dich von den Gesprächen mit Gleichgesinnten inspirieren

...

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Wir variieren in der Zusammenstellung der Elemente von Event zu Event mit unterschiedlichen Schwerpunkten

Link zur Buchungsseite von MovNat München

Marbod Kindermann

MovNat® certified trainer level 2

NeuroMeditation® instructor

Über mich

Ich habe mich im Lauf der Jahre viel mit einer Kernfrage beschäftigt: Was macht für mich einen gesunden Lebensstil aus?

Wie kann es sein, dass mir Medien suggerieren unsere westliche Medizin macht immer mehr Fortschritte und trotzdem sind Volkskrankheiten weiter auf dem Vormarsch?

Meine Erkenntnisse möchte ich gerne teilen und dir dabei helfen Tools in deinen Alltag zu integrieren die für dich funktionieren und dich spüren lassen was ein gesunder Körper und ein gesunder Geist bedeuten.

Hiermit experimentiere ich

verschiedene Stile der Meditation

Focus, Mindfulness, Open Heart, Quiet Mind, Deep States

Wim Hof Methode

kalt Duschen, Kältereize in Flüssen, Seen; Hypoxieatmung

Veränderung von Glaubenssätzen

Dr. Joe Dispenza Techniken, ThetaHealing, Hypnose

Ernährung

Elemente der Bulletproof Diet, Keto, intermittierendes Fasten, Reduzierung von Snacks, Maximierung des Nährstoffgehalts

Elektroenzephalografie (EEG)

Untersuchung meiner Hirnfrequenzen und der Anderer, z.B. bei Atemtechniken, Meditation, Stimulation mit Binauralen und isochronen Tönen, Auswirkungen von Supplementen,...

Minimal Footwear

Tragen von Barfußschuhen nicht nur im Alltag sondern auch auf Mehrtageswanderungen im alpinen Gelände mit Klettersteigen

mentales Training

Stimulation der Neuroplastizität durch z.B. Speed Reading, Meditation, Hypoxieatmung, Memory Techniken, Neurofeedback

Du hast Fragen? Schicke mir gerne eine Nachricht!